Dans la barque du sommeil

avec Simone ROLOFF
en collaboration avec Marie Christine CASENOVE
                                                                                Du 15 au 17 juillet 2016

 





Prendre la barque vers un sommeil profond
Le Sounder Sleep System™ s’appuie sur le fait que beaucoup de troubles du sommeil sont causés par la surexcitation liée à nos styles de vie stressants. Cet état peut être atténué en faisant de petits mouvements inspirés de la méthode Feldenkrais, du Tai Chi, du Qi Gong ou encore de la méditation.
L’un des principes consiste à synchroniser de très petits mouvements ou pressions des mains et des doigts, avec la respiration naturelle guidée - suivre le mouvement involontaire de la respiration en faisant de micro-mouvements volontaires - Les pensées ainsi absorbées, à se concentrer sur de micro-pressions avec lenteur et aisance, sont dirigées vers l’intérieur de soi. Progressivement, en se déconnectant des préoccupations ou des idées inutiles ou importunes, la vigilance du cerveau baisse et favorise le sommeil.Vous ressentez une délicieuse envie de dormir et petit à petit vous allez glisser vers un sommeil heureux et ressourçant.
L’apprentissage des mouvements est simple et facile à intégrer dans la vie quotidienne,

A visiter :

Pour une approche globale du sommeil, des apports théoriques seront apportés, pour mieux connaitre les mécanismes du sommeil, les plantes et méthodes naturelles pour retrouver un sommeil de qualité. Lors des ateliers de phytothérapie proposés chaque jour, nous fabriquerons des huiles de massage relaxantes, des brumes d'oreillers odorantes, des tisanes personnalisées etc... les menus favoriseront un endormissement de qualité, et une soirée conte complétera ce programme entièrement dédié à Morphée. 

Les intervenantes :
En parallèle d’un parcours de mime et de danseuse de Bharata Natyam (danse classique indienne), Simone Roloff devient praticienne de la méthode Feldenkrais certifiée selon des normes internationales. Elle est enseignante certifiée de la méthode Sounder Sleep System. Elle s’intéresse  tout particulièrement à tous les aspects du « corps ému ».
Marie Christine Casenove est herbaliste. Elle anime des formations de phytothérapies familiales pour L'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales, des ateliers cuisine...(voir aussi les stages cuisines et plantes sauvages)

Public : ouvert à tous

Horaires :
vendredi: accueil à 9h 30, début du stage à 10h
Dimanche : fin du stage à 17h

Possibilité de séance individuelle (intégration fonctionnelle) entre 14h et 16h (35€)

Coût pédagogique : 180 € (155 € avant le 15 juin)
Repas de midi pris en commun :12€ par repas

Coût hébergement : 35 € la nuitée
(nuit sous la yourte avec petit déj'+repas du soir)

Inscription : télécharger la fiche d'inscription ICI, ou contactez nous

Divers :
Choisissez un conte ou une lecture à partager lors de la soirée conte.
Apporter tenue souple et confortable et des chaussures d'intérieur.
Pour les personnes qui résident, apportez un sac de couchage, une lampe de poche et vos affaires de toilette.


Pour covoiturer :
Proposer des places : ICI
Chercher une place : ICI