La méthode porte le nom de son fondateur : Moshé Feldenkrais (1904-1984).
En bref, il s'agit d'une éducation somatique, c'est à dire une pédagogie du mouvement au service de la connaissance de soi.
La méthode Feldenkrais nous invite à nous questionner à travers le mouvement, en portant essentiellement notre attention sur la mobilité relative entre les différents segments du corps.
Elle permet ainsi:
- d’améliorer la flexibilité et la mobilité (cou, épaules, dos, hanches, jambes),
- de développer une meilleure perception sensorielle (capacité d'écoute de soi-même en relation avec l'environnement),
- de diminuer le stress et les tensions latentes,
- de réduire la douleur et l'inconfort causés par des problèmes neuromusculaires,
- d’accroître l'efficacité des mouvements.
Outre sa valeur comme outils de connaissance et développement de soi, elle est aussi un préalable utile et intéressant pour le chant, la danse, le théâtre, la marche, les arts martiaux ...
photo: Laurent Deliot
Aujourd’hui, la méthode Feldenkrais est enseignée par quelque 4000 praticiens dans une quinzaine de pays,
- soit en cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement). les élèves sont alors guidés dans une exploration du mouvement par la voix de l'enseignant,
- soit en leçon individuelle (Intégration Fonctionelle). Ici, le travail s'effectue grâce au toucher du praticien.
Devenir praticien de la méthode Feldenkrais nécessite une formation de 4 années dispensée dans un centre agréé.
Loïc Deschamps est praticien certifié. Il donne des cours collectifs à Besançon, Rioz et Pusey et des leçons individuelles sur rendez-vous. Il organise des stages et intervient dans différentes formations.
